Статьи

Статьи

Как в море корабли... или почему любитель не профессионал и ему не стоит слепо копировать профи- спортсменов часть 1: техника

Досужие размышления о том, что не все что хорошо для профессионального спортсмена хорошо для любителя. Часть первая посвящена технике передвижения.

Скоростная тренировка для лыжников- дистанционщиков

Как и зачем проводить скоростные тренировки лыжникам, которые специализируются на длинных дистанциях. В статье даны примеры конкретных тренировок, а также советы относительно интервалов отдыха. Перевод статьи Теему Виртанена.

Упражнения с эспандером для развития устойчивости

Статья с fasterskier.com авторства Рэйчел Перкинс. Упражнения с резиновым эспандером, которые можно выполнять дома. Как силового, так и чисто технического характера. Очень важна техника выполнения.

Как стать идеальным лыжником часть 1 осанка

Первая статья из серии "Как стать идеальным лыжником" (не считая введение!). Здесь будут рассматриваться вопросы, связанные с осанкой. Что такое "нейтральное положение позвоночника" и как оно должно выглядеть в сидячем положении, в том числе при езде на велосипеде. Какие виды искривления позвоночника бывают и что служит их причиной.

Как стать идеальным лыжником введение

Перевод введения из цикла статей "Как стать идеальным лыжником" от физиотерапевта и лыжника- любителя Неда Доулинга. Оригинал статьи- fasterskier.com