Статьи

Статьи

Как в море корабли... или почему любитель не профессионал и ему не стоит слепо копировать профи- спортсменов часть 2: тренировки

Вторая часть посвящена проблемой копирования тренировок спортсменов профессионалов любителями. Вы узнаете почему "хочешь быть профи- тренируйся как профи" не всегда работает.

Как в море корабли... или почему любитель не профессионал и ему не стоит слепо копировать профи- спортсменов часть 1: техника

Досужие размышления о том, что не все что хорошо для профессионального спортсмена хорошо для любителя. Часть первая посвящена технике передвижения.

Скоростная тренировка для лыжников- дистанционщиков

Как и зачем проводить скоростные тренировки лыжникам, которые специализируются на длинных дистанциях. В статье даны примеры конкретных тренировок, а также советы относительно интервалов отдыха. Перевод статьи Теему Виртанена.

Упражнения с эспандером для развития устойчивости

Статья с fasterskier.com авторства Рэйчел Перкинс. Упражнения с резиновым эспандером, которые можно выполнять дома. Как силового, так и чисто технического характера. Очень важна техника выполнения.