Статьи

Статьи

Тяжелые интервальные тренировки как и зачем

Как и зачем нужно делать интервальные тренировки лыжникам. Какие бывают интервальные тренировки, как выполнять фартлек- тренировку, длинные пороговые интервалы и короткие на уровне МПК

Показатели выносливости: может ли блок HIIT творить чудеса?

Рассматривается новое исследование, предполагающее, что короткий блок высокоинтенсивных интервалов, добавленных к вашему стандартному тренировочному плану, может очень сильно улучшить вышу выносливость. Автор статьи- Эндрю Гамильтон.

План тренировок лыжника- любителя 1- 7 мая

Вторая статья цикла, здесь мы начинаем наши тренировки. Апрель месяц нужно было как следует отдохнуть, восстановить силы после сезона, я считаю что никакой развивающей работы в этом месяце быть не должно, да и май будет относительно простым в плане тренировок.

Планы тренировок для лыжника любителя: вводная часть

Вводная статья цикла "Планы тренировок для лыжника любителя". Здесь рассмотрены основные виды тренировок, которые будут использоваться в подготовке и даются практические рекомендации по выполнению плана.

Почему развитие чувства равновесия не поможет вам освоить коньковую технику

Рассматривается распространенное заблуждение, согласно которому развитие чувства равновесия может помочь и даже необходимо для освоения коньковой (да и классической также!) техники.