Статьи

Статьи

Как стать идеальным лыжником часть 1 осанка

Первая статья из серии "Как стать идеальным лыжником" (не считая введение!). Здесь будут рассматриваться вопросы, связанные с осанкой. Что такое "нейтральное положение позвоночника" и как оно должно выглядеть в сидячем положении, в том числе при езде на велосипеде. Какие виды искривления позвоночника бывают и что служит их причиной.

Как стать идеальным лыжником введение

Перевод введения из цикла статей "Как стать идеальным лыжником" от физиотерапевта и лыжника- любителя Неда Доулинга. Оригинал статьи- fasterskier.com

Как повысить эффективность тренировок занятого лыжника- любителя

Советы касательно тренировочного плана для спортсменов- любителей, у которых недостаточно времени для проведения полноценных тренировок. Какие тренировки важны а какими можно пожертвовать? Перевод статьи Скотта Лумиса.

Три парадигмы, которые изменят ваш подход к тренировкам по пересеченной местности

Перевод статьи с сайта trainright.com. Автор Джейсон Кооп. Здесь затрагиваются основные заблуждения касательно бега по пересеченной местности. Многие советы актуальны и для лыжных тренировок.

Одновременный двухшажный коньковый ход: важный технический нюанс

Статья посвящена важной новой тенденции в технике одновременного двухшажного конькового хода. В частности, рассматривается ошибка связанная с неоптимальным положением рук в момент постановки палок на снег и последующим отталкиванием. Авторы первоисточника- Бетси и Боб Янгман.

Видео: упражнения для освоения одношажного конькового хода на лыжах

Перевод видео авторства Кима мак Кенни. Описывается комплекс упражнений для освоений одновременного одношажного конькового хода. Упражнения выполняются как на лыжах или лыжероллерах, так и без них. упражнения позволяют освоить верный шаблон движения этого лыжного хода.

Летние тренировки с Кристой Пярмяковски

Интервью Кристы Пармяковски, взятое с сайта fasterskier.com. Авторство оригинала принадлежит Инге Шеве. Речь пойдет главным образом про тренировочный процесс знаменитой лыжницы.