тренировки
Приручите свой темп- все про тренировки на уровне анаэробного порога
Перевод с английского статьи- исследования Ричарда Ловетта. Зачем делать пороговые тренировки? [...]
Как повысить эффективность тренировок занятого лыжника- любителя
Три парадигмы, которые изменят ваш подход к тренировкам по пересеченной местности
Исследование: эффективность на соревнованиях и электронные гаджеты
техника лыжных ходов
Как стать идеальным лыжником часть 1 осанка
Первая статья из серии "Как стать идеальным лыжником" (не считая введение!). Здесь будут рассма [...]
Центр тяжести в диагональном классическом ходе
Одновременный двухшажный коньковый ход: важный технический нюанс
Видео: упражнения для освоения одношажного конькового хода на лыжах
Первый снег, вкатка
Тренировки лыжника- любителя: весна, лето, осень, зима
Старенькая статья, автор и год написания неизвестны. Дается обзор тренировочного года с разбивк [...]
Тренировки в начале зимы: что и сколько
Сборы на первом снегу: Кировск, мурманская область
Вкатка на первом снегу: куда поехать покататься на лыжах в начале зимы
для новичков
Руководство: как поменять наконечники на лыжных палках
Как поменять наконечники кна лыжных палках? В статье рассказывается и показывается как поменять [...]
Периоды подготовки: от переходного в базовый
Бег весной: как избежать травм
