Тяжелые интервальные тренировки как и зачем
- 6 Июня
- admin
Как и зачем нужно делать интервальные тренировки лыжникам. Какие бывают интервальные тренировки, как выполнять фартлек- тренировку, длинные пороговые интервалы и короткие на уровне МПК
План тренировок лыжника- любителя 5- 11 июня
- 5 Июня
- admin
Объемы растут, интенсивность тоже! Но не у всех.
План тренировок лыжника- любителя 29 мая- 4 июня
- 29 Мая
- admin
Разгрузочная неделя
План тренировок лыжника- любителя 22- 28 мая
- 22 Мая
- admin
Пиковая по объемам неделя мая. Далее объемы начнут спадать.
План тренировок лыжника- любителя 15- 21 мая
- 15 Мая
- admin
Тренировки в самом разгаре, фокус по- прежнему на низкоинтенсивной работе.