тренировки
Видео: варианты технических упражнений на лыжероллерах
Разбор видео с вариантами упражнений на лыжероллерах. Фокус упражнений направлен на правильную [...]
Видео: варианты силовых и технических упражнений на лыжероллерах
Как составить тренировочный план
Специфические силовые тренировки: варианты упражнений
техника лыжных ходов
Новый классический лыжный ход: Клэбо- ран
Разбор необычной но крайне эффективной классической техники преодоления подъемов от норвежца Йо [...]
Видео: изучаем одновременный одношажный коньковый ход
Видео: 4 имитационных упражнения
видео: как делать прыжковую и шаговую имитацию
Первый снег, вкатка
Тренировки лыжника- любителя: весна, лето, осень, зима
Старенькая статья, автор и год написания неизвестны. Дается обзор тренировочного года с разбивк [...]
Тренировки в начале зимы: что и сколько
Сборы на первом снегу: Кировск, мурманская область
Вкатка на первом снегу: куда поехать покататься на лыжах в начале зимы
для новичков
Руководство: как поменять наконечники на лыжных палках
Как поменять наконечники кна лыжных палках? В статье рассказывается и показывается как поменять [...]
Периоды подготовки: от переходного в базовый
Бег весной: как избежать травм
