тренировки

Видео: варианты технических упражнений на лыжероллерах
Разбор видео с вариантами упражнений на лыжероллерах. Фокус упражнений направлен на правильную [...]

Видео: варианты силовых и технических упражнений на лыжероллерах

Как составить тренировочный план

Специфические силовые тренировки: варианты упражнений
техника лыжных ходов

Новый классический лыжный ход: Клэбо- ран
Разбор необычной но крайне эффективной классической техники преодоления подъемов от норвежца Йо [...]

Видео: изучаем одновременный одношажный коньковый ход

Видео: 4 имитационных упражнения

видео: как делать прыжковую и шаговую имитацию
Первый снег, вкатка

Тренировки лыжника- любителя: весна, лето, осень, зима
Старенькая статья, автор и год написания неизвестны. Дается обзор тренировочного года с разбивк [...]

Тренировки в начале зимы: что и сколько

Сборы на первом снегу: Кировск, мурманская область

Вкатка на первом снегу: куда поехать покататься на лыжах в начале зимы
для новичков

Руководство: как поменять наконечники на лыжных палках
Как поменять наконечники кна лыжных палках? В статье рассказывается и показывается как поменять [...]

Периоды подготовки: от переходного в базовый

Бег весной: как избежать травм
