Серия статей Как в море корабли... или почему любитель не профессионал и ему не стоит слепо копировать профи- спортсменов

Здесь рассматриваются ситуации, когда копирования элементов подготовки профи- спортсменов наносит вред спортсменам- любителям.

Как в море корабли... или почему любитель не профессионал и ему не стоит слепо копировать профи- спортсменов часть 2: тренировки

Вторая часть посвящена проблемой копирования тренировок спортсменов профессионалов любителями. Вы узнаете почему "хочешь быть профи- тренируйся как профи" не всегда работает.
15 Июня 2022 года

admin
25
Как в море корабли... или почему любитель не профессионал и ему не стоит слепо копировать профи- спортсменов часть 1: техника

Досужие размышления о том, что не все что хорошо для профессионального спортсмена хорошо для любителя. Часть первая посвящена технике передвижения.
12 Мая 2022 года

admin
23

Популярные статьи
Выносливость и сила: вы можете одновременно стать и сильнее и выносливее

Рассматривается исследование, обобщающее обоюдное влияние одновременного тренинга выносливости и силы. Перевод с английского статьи Эндрю Гамильтона.
15 Апреля

admin

115
Роль большого пальца ноги в лыжной технике

Статья посвящена роли большого пальца ноги в лыжной технике. Рассматривается как его роль в коньковой, так и в классической техниках. Есть упражнения для развития соответствующих мышц, рассмотрен момент отталкивания и роль большого пальца ноги в завершении толчка ногой. Перевод статьи авторства Нэда Даулинга.
29 Января

admin

86
Почему поляризованный метод подготовки в лыжных гонках так распространен

Что такое поляризованная модель подготовки, как тренируются профи. Стоит ли всегда использовать поляризованную модель тренировок? сравнение альтернативных методов построение тренировочного плана
27 Июня 2023 года

admin

58
Тяжелые интервальные тренировки как и зачем

Как и зачем нужно делать интервальные тренировки лыжникам. Какие бывают интервальные тренировки, как выполнять фартлек- тренировку, длинные пороговые интервалы и короткие на уровне МПК
6 Июня 2023 года

admin

57
Как стать идеальным лыжником: часть 3 равновесие на одной ноге

Третьтя часть из цикла статей. Речь пойдет про удержание равновесия при опоре на одну ногу. Даются ценнеы советы и есть упражнения для улучшения равновесия. В том числе с эспандером.
18 Октября 2021 года

admin

130
Скоростная тренировка для лыжников- дистанционщиков

Как и зачем проводить скоростные тренировки лыжникам, которые специализируются на длинных дистанциях. В статье даны примеры конкретных тренировок, а также советы относительно интервалов отдыха. Перевод статьи Теему Виртанена.
13 Октября 2021 года

admin

114
Парафин с добавлением графита: все что о нем нужно знать

Статья с сайта skipost.com, зачем нужен парафин с графитом? Что такое статический заряд и как он влияет на скольжение, зачем делают белые лыжи и когда они нужны.
20 Августа 2020 года

admin

171