Материалы с меткой классическая техника

Как увеличить прокат в классическом попеременном двушажном ходе. Рассматриваются два главных компонента классической техники диагонального хода- выброс голени вперед и правильный (полный!) перенос веса тела с ноги на ногу. Эта статья переведена с английского, автор- Элисон Хэнкс Нани.

Разбор классической техники попеременного двушажного хода. Ставится акцент на самых важных нюансах с точки зрения понимания правильности хода. Есть внешние ориентиры для оценки техники!

Где должен располагаться центр тяжести в момент окончания переноса веса тела на скользящую ногу? Ответ на воспрос читателя, взятый с сайта skipost.com.

Разбор необычной но крайне эффективной классической техники преодоления подъемов от норвежца Йоханнесса Клэбо. Автор статьи Кармен М.

В видео рассказывается и показывается как правильно делать прыжковую и шаговую имитацию.

Перевод еще одного видео с канала Cross country ski Technique. На этот раз- о даблполлинге.

Перевод статьи с сайта crosscountryslitechnique.com, в которой говорится о том что такое предзагрузка мышц и как она работает.

Статья взята с сайта crosscountryskitechnique.com. Автор Ким Маккенни. Датируется 2015 годом. Суть статьи- не давайте таких рекомендаций своим подопечным, которые они не смогут в силу каких- то причин понять верно. совет с выбросом голени вперед взят как яркая иллюстрация.

Вторая часть интервью. Речь пойдет про построение тренировочного процесса и особенно про силовые тренировки.

Перевод первой части интервью с итальянским лыжником Бруно Дебертолисом, в котором подробно рассмотрены особенности техники даблполлинга. Оригинал взят с сайта www.rollerskimania.co.uk.

Перевод с англицкого статьи Стива Хиндвана, в которой он проливает свет на некоторые нюансы классической техники, в частности переменного одношажного хода.

Перевод фрагмента статьи Джуди Гир. Описываются способы контроля эффективности техники даблполлинга. Статья, скорее всего, рекламная. Там еще была картинка с рекламой эргометра.

Перевод коротенькой заметки про классическую технику с сайта https://turrennportalen.net неизвестного автора. В ней даются кратко рекомендации касательно техники классических ходов.

Перевод статьи с английского. Автор- Майк Муха.

Перевод с английского. Автор Майк Муха. К статье прилагалось видео, но его удалили. Речь идет про технику забегания в подъем елочкой.

Перевод статьи с английского Криса Кука.

Перевод статьи неизвестного автора. Раскрывается вопросы техники и тактики преодоления подъемов.