Форум

Форум

Последние сообщения

Название темы
Последнее сообщение
  • тренировки в межсезонье
    Обсуждаем кто как тренируется когда снега на улице нет.
    admin
    администратор
    регистрация через сайт
    Стаж: 2 года 5 месяцев
    Всем любителям лыжного мира добра здоровья ❗о себе возраст 68 лет. По лыжа выполни 1 раз, еще в юности. Сейчас стараюсь передать свои знания и какой-то опыт дочери 45лет. Серьезно занимаемся 3 года, за этот период пока только на 3 взрослый тянем. Так вот хотелось бы спросить может кто-то подскажет план тренировок на следующий сезон, начиная с апреля по ноябрь. В планах пока выбегать из 4мин. км. Сейчас 4.05-4.00, редкий раз из 4, но не стабильноЕсли что спасибо за ответ. План желательно с учетом возраста.
  • Лыжероллеры, обслуживание и уход
    Dimag
    пользователь
    регистрация через сайт
    Стаж: 1 год 8 месяцев
    Приветствую! У лыжероллеров, пожалуй любых, главная проблема- плохая влагозащита подшипников колес. Обслуживать подшипники надо либо раз в год либо после каждого катания по сырому асфальту. Нужно их снять с колес, промыть бензином от грязи и песка (если понадобится -вытащить пыльники), подождать пока бензин улетучится и смазать. Лучше густой консистентной смазкой, типа шруса или литола, насколько я понял они вам для тренировок а не соревнований, пятерки с каучуковыми колесами, вам супер- скорости не нужны.

    Наконечники точат перед каждой тренировкой. Они даже идеально наточенные не всегда зацепляются, точить их надо надфилем с алмазным напылением, лучше мелким.

    Вот кстати статья про обслуживание лыжероллеров, там рассматриваются общие вопросы по уходу

  • Ботинки для лыжероллеров выбор
    Николай Пахмутов
    пользователь
    регистрация через сайт
    Стаж: 1 год 9 месяцев
    Добрый день! Знакомый купил себе такие совсем недавно. Говорит не очень, слишком мягкие. Он катает на роллерах со 100-мм колесами, наверное поэтому такое ощущение. Выглядят в общем и целом весьма добротно, хотя местами нитки торчат, но все равно за свои деньги сойдет.

Все темы форума

Название темы