Статьи с меткой восстановление
Перевод статьи Гэйба Миркина про то, как можно максимизировать количество гликогена в мышцах, а значит и повысить работоспособность. При этом объясняется, почему "традиционная" система "углеводной загрузки" не работает.
-
30 Ноября 2019 года
-
admin
Перевод короткой заметки от Энни Покорны, в которой очень коротко, но емко описывается тренировочный процесс лыжника- любителя.
-
11 Ноября 2019 года
-
admin
совет относительно того, как не позволить вашим промежуточным стартам "угробить" вашу форму. Особенно актуально для конца сезона- сил все меньше, старты все длиннее.
-
18 Сентября 2019 года
-
admin
Отрывок из интервью, взятый с сайта https://www.sciencefriday.com и переведенный с английского. Что нужнее после тренировки нашим мышцам: холод или тепло?