Статьи с меткой восстановление

Статьи с меткой восстановление

Углеводная загрузка НЕ ​​РАБОТАЕТ

Перевод статьи Гэйба Миркина про то, как можно максимизировать количество гликогена в мышцах, а значит и повысить работоспособность. При этом объясняется, почему "традиционная" система "углеводной загрузки" не работает.