Статьи с меткой тренировки страница 2

Статьи с меткой тренировки

Показатели выносливости: может ли блок HIIT творить чудеса?

Рассматривается новое исследование, предполагающее, что короткий блок высокоинтенсивных интервалов, добавленных к вашему стандартному тренировочному плану, может очень сильно улучшить вышу выносливость. Автор статьи- Эндрю Гамильтон.

План тренировок лыжника- любителя 1- 7 мая

Вторая статья цикла, здесь мы начинаем наши тренировки. Апрель месяц нужно было как следует отдохнуть, восстановить силы после сезона, я считаю что никакой развивающей работы в этом месяце быть не должно, да и май будет относительно простым в плане тренировок.

План тренировок лыжника- любителя 1- 7 мая

Вторая статья цикла, здесь мы начинаем наши тренировки. Апрель месяц нужно было как следует отдохнуть, восстановить силы после сезона, я считаю что никакой развивающей работы в этом месяце быть не должно, да и май будет относительно простым в плане тренировок.

Как в море корабли... или почему любитель не профессионал и ему не стоит слепо копировать профи- спортсменов часть 2: тренировки

Вторая часть посвящена проблемой копирования тренировок спортсменов профессионалов любителями. Вы узнаете почему "хочешь быть профи- тренируйся как профи" не всегда работает.

Скоростная тренировка для лыжников- дистанционщиков

Как и зачем проводить скоростные тренировки лыжникам, которые специализируются на длинных дистанциях. В статье даны примеры конкретных тренировок, а также советы относительно интервалов отдыха. Перевод статьи Теему Виртанена.