Статьи с меткой силовые тренировки

Статьи с меткой силовые тренировки

Десять лучших силовых упражнений для даблполлинга

Пример простой но неплохой силовой тренировки от Гленна Бонда. Акцент сделан на тренировке мышц, участвующих в отталкивании палками. Есть список упражнений, разминка, основная часть и тренировка мышц кора. Также в статье даются советы касательно техники даблполлинга.

Десять лучших силовых упражнений для даблполлинга

Пример простой но неплохой силовой тренировки от Гленна Бонда. Акцент сделан на тренировке мышц, участвующих в отталкивании палками. Есть список упражнений, разминка, основная часть и тренировка мышц кора. Также в статье даются советы касательно техники даблполлинга.

Силовая тренировка для лыжников- ветеранов

Как и сколько делать силовых упражнений. Конкретные примеры эффективных силовых упражнений для лыжников -ветеранов. Цели силовой подготовки и рекомендации по внедрению силовых тренировок в программу подготовки. Материал взят с сайта https://www.xcskimasters.com.

Упражнения с эспандером для развития устойчивости

Статья с fasterskier.com авторства Рэйчел Перкинс. Упражнения с резиновым эспандером, которые можно выполнять дома. Как силового, так и чисто технического характера. Очень важна техника выполнения.