Статьи с меткой подъемы

Как стать быстрее на подъемах? Коротенькая статья с планом тренировок и советами.

Перевод статьи с сайта trainright.com. Автор Джейсон Кооп. Здесь затрагиваются основные заблуждения касательно бега по пересеченной местности. Многие советы актуальны и для лыжных тренировок.

Статья посвящена важной новой тенденции в технике одновременного двухшажного конькового хода. В частности, рассматривается ошибка связанная с неоптимальным положением рук в момент постановки палок на снег и последующим отталкиванием. Авторы первоисточника- Бетси и Боб Янгман.

Перевод с английского. Оригинал статьи на сайте www.xcskiacademy.com. Рассмотрены три элемента коньковой техники (я четвертого так и не нашел!), которые собственно и создают движение вперед. Описываются упражнения для улучшения техники бега на лыжах.

Перевод с английского. Автор Майк Муха. К статье прилагалось видео, но его удалили. Речь идет про технику забегания в подъем елочкой.

Перевод статьи неизвестного автора. Раскрывается вопросы техники и тактики преодоления подъемов.