Как увеличить прокат в классическом попеременном двушажном ходе. Рассматриваются два главных компонента классической техники диагонального хода- выброс голени вперед и правильный (полный!) перенос веса тела с ноги на ногу. Эта статья переведена с английского, автор- Элисон Хэнкс Нани.
Разбор классической техники попеременного двушажного хода. Ставится акцент на самых важных нюансах с точки зрения понимания правильности хода. Есть внешние ориентиры для оценки техники!
Где должен располагаться центр тяжести в момент окончания переноса веса тела на скользящую ногу? Ответ на воспрос читателя, взятый с сайта skipost.com.
Разбор необычной но крайне эффективной классической техники преодоления подъемов от норвежца Йоханнесса Клэбо. Автор статьи Кармен М.
В видео рассказывается и показывается как правильно делать прыжковую и шаговую имитацию.
Перевод еще одного видео с канала Cross country ski Technique. На этот раз- о даблполлинге.
Перевод статьи с сайта crosscountryslitechnique.com, в которой говорится о том что такое предзагрузка мышц и как она работает.
Статья взята с сайта crosscountryskitechnique.com. Автор Ким Маккенни. Датируется 2015 годом. Суть статьи- не давайте таких рекомендаций своим подопечным, которые они не смогут в силу каких- то причин понять верно. совет с выбросом голени вперед взят как яркая иллюстрация.
Вторая часть интервью. Речь пойдет про построение тренировочного процесса и особенно про силовые тренировки.
Перевод первой части интервью с итальянским лыжником Бруно Дебертолисом, в котором подробно рассмотрены особенности техники даблполлинга. Оригинал взят с сайта www.rollerskimania.co.uk.
