Статьи

Беговые лыжи: увеличение интенсивности тренировок приводит к увеличению максимального уровня VO2

Беговые лыжи: увеличение интенсивности тренировок приводит к увеличению максимального уровня VO2

Перевод с английского статьи Эндрю Гамильтона про интересный эксперимент, ставящий под сомнение правильность так называемой "объемной" системы тренировок.[...]

Какие интервалы нужно делать лыжнику- любителю на осенне- зимнем этапе подготовки

Какие интервалы нужно делать лыжнику- любителю на осенне- зимнем этапе подготовки

Перевод статьи- ответа на вопрос относительно того, интервалы какой интенсивности и почему нужно делать на заключительном этапе подготови к соревновательному сезону. Автор оригинала- Джим Галейнс.[...]

Планируйте свой проигрыш: искусство оправдания

Планируйте свой проигрыш: искусство оправдания

Шуточная статья о том, как не выглядеть идиотом после неудачно проведенного старта. Автор Нэт Браун. Cтаться датирована 2003 годом, но материал актуален будет всегда.[...]

Как технично, безопасно и быстро кататься на лыжах по льду

Как технично, безопасно и быстро кататься на лыжах по льду

Cтатья за авторством ANNIE POKORNY. Оригинал взят с сайта https://vtsports.com. Практические советы относительно коньковой техники для ледяной трассы.[...]

Как тренироваться любителю, если для лыж есть только выходные?

Как тренироваться любителю, если для лыж есть только выходные?

Перевод статьи Джеффа Шлосса. Как постоить план тренировок, если выв можете позволить себе кататься на лыжах только по выходным? План также подразумевает тренировки по будням, но без лыж.[...]

Тренируся как профессионал: правильная подготовка к зимним соревнованиям

Тренируся как профессионал: правильная подготовка к зимним соревнованиям

Перевод короткой заметки от Энни Покорны, в которой очень коротко, но емко описывается тренировочный процесс лыжника- любителя.[...]