Статьи

Статьи

Видео: 4 имитационных упражнения

Перевод старенького видео, где некий Колин Роджерс объясняет и показывает технику выполнения имитационных упражнений, с палками и без.

Интервальная эпидемия

Перевод статьи 2006 года авторства Захария Колдуэлла. Основная идея- самый главный фокус в тренировках лыжника- поднятие анаэробного порога. Для этого нужно делать равномерные темповые тренировки. Короткие высокоинтенсивные интервалы вам в этом не помогут. Они для другого.

Периоды подготовки: от переходного в базовый

Перевод небольшой обзорной статьи от Тииму Виртанена, краткий обзор периодов подготовки. Что интересно- в советских планах пик объемов приходится на лето, в иностранных- и у европейцев и у американцев- на осень. Наверное, у них осень не такая противная.

Бег весной: как избежать травм

Перевод статьи с сайта fasterskier.com. Советы относительно техники бега и тактики тренировок для минимизации риска беговых травм.

Летняя подготовка: советы от про

В статье представлены выдержки из интервью а также советы некоторых профессиональных спортсменов относительно тренировок летом.