Статьи

Статьи

Тренировочные периоды в лыжных гонках [Часть 2]

Оригинал взят с сайта http://www.skipost.com. Автор делится системой подготовки в зимний период. Это вторая часть, в первой части речь идет про подготовку в летне- осенний период.

PSIA и USSA Новая модель обучения технике беговых лыж

Перевод статьи взятой с www.xcskiacademy.com, в которой описывается новая попытка систематизировать особенности движений в лыжной технике. Присутствует видео на английском языке с более подробным описанием модели.

Четыре элемента коньковой техники подъемного варианта, которые вы должны освоить

Перевод с английского. Оригинал статьи на сайте www.xcskiacademy.com. Рассмотрены три элемента коньковой техники (я четвертого так и не нашел!), которые собственно и создают движение вперед. Описываются упражнения для улучшения техники бега на лыжах.

Как мне не выглядеть идиотом на тренировках?

Как перестать спотыкаться об собственные палки? Как научиться правильно распределять вес на опорной ноге и не бояться упасть? Как не выглядеть жалким в глазах обгоняющих вас лыжников? Ответы на часто задаваемые вопросы от Kenneth S. Roberts.