Статьи
-
21 Февраля 2019 года
-
admin
Перевод ответа на вопрос касательно выполнения интервалов на уровне максимального потребления кислорода. Оригинал nordicskiracer.com, автор- Брайан Фиш.
-
20 Февраля 2019 года
-
admin
Оригинал взят с сайта http://www.skipost.com. Автор делится системой подготовки в зимний период. Это вторая часть, в первой части речь идет про подготовку в летне- осенний период.
-
20 Февраля 2019 года
-
admin
Перевод статьи взятой с www.xcskiacademy.com, в которой описывается новая попытка систематизировать особенности движений в лыжной технике. Присутствует видео на английском языке с более подробным описанием модели.
-
19 Февраля 2019 года
-
admin
Первая часть статьи про годовое планирование подготовки. Речь пойдет про весенне- летне- осенние тренировки.
-
18 Февраля 2019 года
-
admin
Перевод статьи Гиррота Куззи, взятой с сайта www.crosscountryskier.com. Приводятся примеры тренировок в разных зонах интенсивности, и даются рекомендации относительно их выполнения.
-
16 Февраля 2019 года
-
admin
Как увидеть свои ошибки, на что обратить внимание при анализе своей техники по видеозаписи. Обзор наиболее очевидных ошибок и способы их решения.
-
13 Февраля 2019 года
-
admin
Короткий обзор основных идей из нескольких статей лыжной тематики, сделанный Дэвидом Лоуренсом. Переведено с английского.
-
13 Февраля 2019 года
-
admin
Перевод с английского первой части монументального труда про коньковую технику за авторством Kenneth S. Roberts.
-
12 Февраля 2019 года
-
admin
Перевод с английского. Оригинал статьи на сайте www.xcskiacademy.com. Рассмотрены три элемента коньковой техники (я четвертого так и не нашел!), которые собственно и создают движение вперед. Описываются упражнения для улучшения техники бега на лыжах.
-
7 Февраля 2019 года
-
admin
Как перестать спотыкаться об собственные палки? Как научиться правильно распределять вес на опорной ноге и не бояться упасть? Как не выглядеть жалким в глазах обгоняющих вас лыжников? Ответы на часто задаваемые вопросы от Kenneth S. Roberts.