Статьи это интересно

Исследование: эффективность на соревнованиях и электронные гаджеты

Исследование: эффективность на соревнованиях и электронные гаджеты

Авторство оригинала принадлежит Эндрю Гамильтону. Обзор исследования, связанного с влиянием информации о скорости, пульсе, расстоянии, мощности на итоговое время соревнований.[...]

Наука о лыжных гонках: влияние антропометрических данных на результаты

Наука о лыжных гонках: влияние антропометрических данных на результаты

Обзор исследований: как влияет рост, вес, индекс массы тела на результаты в лыжных гонках? Должен ли лыжник- гонщик быть очень худым или очень "накачанным" чтобы показывать наилучшие результаты?[...]

Интервальная эпидемия

Интервальная эпидемия

Перевод статьи 2006 года авторства Захария Колдуэлла. Основная идея- самый главный фокус в тренировках лыжника- поднятие анаэробного порога. Для этого нужно делать равномерные темповые тренировки. Короткие высокоинтенсивные интервалы вам в этом не помогут. Они для другого.[...]

Предварительная загрузка мышц увеличивает силу сокращения

Предварительная загрузка мышц увеличивает силу сокращения

Перевод статьи с сайта crosscountryslitechnique.com, в которой говорится о том что такое предзагрузка мышц и как она работает.[...]

Сможет ли низкоуглеводная диета совершить переворот в спортивном питании?

Сможет ли низкоуглеводная диета совершить переворот в спортивном питании?

Перевод статьи Teemu Virtanen, спортивного аналитика из Science Daily. Речь пойдет про исследование влияния низкойглеводной диеты на сжигание жира.[...]