Статьи упражнения для освоения техники

Одновременный двухшажный коньковый ход: важный технический нюанс

Одновременный двухшажный коньковый ход: важный технический нюанс

Статья посвящена важной новой тенденции в технике одновременного двухшажного конькового хода. В частности, рассматривается ошибка связанная с неоптимальным положением рук в момент постановки палок на снег и последующим отталкиванием. Авторы первоисточника- Бетси и Боб Янгман.[...]

Видео: варианты силовых и технических упражнений на лыжероллерах

Видео: варианты силовых и технических упражнений на лыжероллерах

Варианты силовых упражнений на лыжероллерах технической направленности. Автор делает их с дополнительным сопротивлением- покрышкой, но можно просто в подъем.[...]