Статьи техника

Центр тяжести в диагональном классическом ходе
Где должен располагаться центр тяжести в момент окончания переноса веса тела на скользящую ногу? Ответ на воспрос читателя, взятый с сайта skipost.com. [...]

Одновременный двухшажный коньковый ход: важный технический нюанс
Статья посвящена важной новой тенденции в технике одновременного двухшажного конькового хода. В частности, рассматривается ошибка связанная с неоптимальным положением рук в момент постановки палок на снег и последующим отталкиванием. Авторы первоисточника- Бетси и Боб Янгман.[...]

Видео: упражнения для освоения одношажного конькового хода на лыжах
Перевод видео авторства Кима мак Кенни. Описывается комплекс упражнений для освоений одновременного одношажного конькового хода. Упражнения выполняются как на лыжах или лыжероллерах, так и без них. упражнения позволяют освоить верный шаблон движения этого лыжного хода.[...]

Новый классический лыжный ход: Клэбо- ран
Разбор необычной но крайне эффективной классической техники преодоления подъемов от норвежца Йоханнесса Клэбо. Автор статьи Кармен М. [...]

Видео: варианты силовых и технических упражнений на лыжероллерах
Варианты силовых упражнений на лыжероллерах технической направленности. Автор делает их с дополнительным сопротивлением- покрышкой, но можно просто в подъем.[...]

Видео: изучаем одновременный одношажный коньковый ход
Перевод видео урока от Энди Лиебнера. Разбирается одновременный одношажный коньковый ход: ошибки, тайминг, траектории движений и некоторые "секреты".[...]

Видео: 4 имитационных упражнения
Перевод старенького видео, где некий Колин Роджерс объясняет и показывает технику выполнения имитационных упражнений, с палками и без.[...]

видео: как делать прыжковую и шаговую имитацию
В видео рассказывается и показывается как правильно делать прыжковую и шаговую имитацию.[...]

Видео: техника даблполлинга шаг за шагом
Перевод еще одного видео с канала Cross country ski Technique. На этот раз- о даблполлинге.[...]

видео: позиция тела в одновременном одношажном коньковом ходе
Перевод англоязычного обучающего видео с канала XC Ski Academy. Ссылка на канал и само видео ниже.[...]