Статьи равновесие и баланс

Тренировка мышц кора для лыжника- любителя: неоспоримые выгоды

Тренировка мышц кора для лыжника- любителя: неоспоримые выгоды

Перевод статьи Леандро Лутца. Как и зачем делать силовую лыжнику, какие упражнени лучше подойдут для развития мышц кора.[...]

Как технично, безопасно и быстро кататься на лыжах по льду

Как технично, безопасно и быстро кататься на лыжах по льду

Cтатья за авторством ANNIE POKORNY. Оригинал взят с сайта https://vtsports.com. Практические советы относительно коньковой техники для ледяной трассы.[...]

Повышенная передача: техника одновременного двушажного равнинного хода

Повышенная передача: техника одновременного двушажного равнинного хода

Перевод с английского статьи- беседы Энди Келлер и Чарли Дии, в которой пойдет речь про технику одновременного двушажного равнинного конькового хода.[...]

Важна ли гибкость для катания на лыжах?

Важна ли гибкость для катания на лыжах?

Перевод с английского статьи, в которой приводятся результаты изучения гибкости элитных спортсменов- лыжников с немного необычными результатами.[...]

Техника конькового хода в подъем: перенос веса тела, толчек и симметрия

Техника конькового хода в подъем: перенос веса тела, толчек и симметрия

Короткая заметка с видео- анализом техники одновременного двушажного подъемного хода. Здесь рассказывается об одной распространенной ошибке- сильной асимметрии в толчке правой и левой ногами.[...]

Секрет удлинения проката в одновременном одношажном ходе

Секрет удлинения проката в одновременном одношажном ходе

Маленькая заметка о хитрости, которая позволит чуть чуть раньше закончить подготовку к следующему отталкиванию и позволит тем самым удлиннить прокат. переведено с английского. Оригинал взят с cxcacademy.wordpress.com.[...]

Миф о необходимость полного перемещения веса тела в коньковой технике

Миф о необходимость полного перемещения веса тела в коньковой технике

Перевод статьи с сайта http://crosscountryskitechnique.com. Нужно ли всегда переносить вес тела полностью загружая опорную ногу? Развенчиваем мифы![...]

Как самому анализировать свою коньковую технику по видео

Как самому анализировать свою коньковую технику по видео

Как увидеть свои ошибки, на что обратить внимание при анализе своей техники по видеозаписи. Обзор наиболее очевидных ошибок и способы их решения.[...]

Улучшение баланса в беговых лыжах

Улучшение баланса в беговых лыжах

Перевод с английского статьи, взятой с сайта crosscountryskitechnique.com в которой автор рассуждает о том чем отличается качественный баланс от некачественного, объясняет как тренировать равновесие применительно к лыжам и как избежать частых ошибок.[...]