Статьи лыжные гонки

Руководство: как поменять наконечники на лыжных палках

Руководство: как поменять наконечники на лыжных палках

Как поменять наконечники кна лыжных палках? В статье рассказывается и показывается как поменять лапки на палках от разных фирм + как поменять лапки, приклеенные к древку термоклеем. Оригинал взят с сайта xc-ski.de. Авторство фотографий принадлежит Mario Felgenhauer.[...]

Лыжероллеры: обслуживание, установка креплений и прочие технические вопросы

Лыжероллеры: обслуживание, установка креплений и прочие технические вопросы

Статья с https://www.xc-ski.de. Как обслуживать лыжероллеры, как часто перебирать колеса, как правильно устанавливать крепления. Стопорное колесо в классическом роллере- впереди или сзади?[...]

Видео: варианты силовых и технических упражнений на лыжероллерах

Видео: варианты силовых и технических упражнений на лыжероллерах

Варианты силовых упражнений на лыжероллерах технической направленности. Автор делает их с дополнительным сопротивлением- покрышкой, но можно просто в подъем.[...]

Интервальные тренировки: часто и мало или редко и много?

Интервальные тренировки: часто и мало или редко и много?

Перевод с английского статьи Эндрю Гамильтона, в которой обсуждаются результаты очень интересного исследования, которое изучало связь отдачи от интервальных тренировок и их частоты.[...]

Тренировки профессионалов: летние интервалы с Кристиной Страндберг

Тренировки профессионалов: летние интервалы с Кристиной Страндберг

Перевод коротенькой статьи с сайта fasterskier.com. Речь пойдет про интервалы на уровне МПК, выполняемые с помошью прыжковой имитации.[...]