Статьи здоровье
Бег весной: как избежать травм
Перевод статьи с сайта fasterskier.com. Советы относительно техники бега и тактики тренировок для минимизации риска беговых травм.[...]
Лыжный марафон в мороз: правила выживания
Перевод заметки о том, как выжить во время соревнований в морозных условиях. Авторство оригинала принадлежит Энди Брауну. [...]
Сможет ли низкоуглеводная диета совершить переворот в спортивном питании?
Перевод статьи Teemu Virtanen, спортивного аналитика из Science Daily. Речь пойдет про исследование влияния низкойглеводной диеты на сжигание жира.[...]
Питание для занимающихся лыжными гонками- основные концепции
Перевод статьи Боба Моррелла, члена медицинского комитета ФИС. Что взять в поездку? Как питаться непосредственно перед и сразу после стартов и тренировок. Даны конкретные примеры рационов.[...]
Положение головы - небольшие изменения, большие результаты
Какое положение головы является наиболее правильным, как оно влияет на лыжную технику? Перевод статьи с английского с советами и подсказками.[...]
Силовые тренировки для продвинутых лыжников
Фрагмент статьи Иэна Харви, про силовую подготовку лыжника.[...]
Как не заболеть на пике формы
Перевод с английского статьи Джорджа Феар. В статье рассмотрены аспекты правильного рационального питания в период тяжелых тренировок.[...]