Статьи для новичков

Руководство: как поменять наконечники на лыжных палках
Как поменять наконечники кна лыжных палках? В статье рассказывается и показывается как поменять лапки на палках от разных фирм + как поменять лапки, приклеенные к древку термоклеем. Оригинал взят с сайта xc-ski.de. Авторство фотографий принадлежит Mario Felgenhauer.[...]

Периоды подготовки: от переходного в базовый
Перевод небольшой обзорной статьи от Тииму Виртанена, краткий обзор периодов подготовки. Что интересно- в советских планах пик объемов приходится на лето, в иностранных- и у европейцев и у американцев- на осень. Наверное, у них осень не такая противная.[...]

Бег весной: как избежать травм
Перевод статьи с сайта fasterskier.com. Советы относительно техники бега и тактики тренировок для минимизации риска беговых травм.[...]

Тренировки лыжника- любителя: весна, лето, осень, зима
Старенькая статья, автор и год написания неизвестны. Дается обзор тренировочного года с разбивкой его на периоды и примерами недельных планов. Описаны задачи для каждого периода и тренировочные методы. статья пригодится начинающим, как начальная точка в построении плана тренировок.[...]

Поляризованный подход в тренировках: реально ли он работает для спортсменов- любителей?
Эффективен ли поляризованный подход для спортсменов- любителей? Расследование ведет Эндрю Гамильтон! Перевод материала с сайта https://www.peakendurancesport.com. Все изображения взяты оттуда же.[...]

Лыжный марафон в мороз: правила выживания
Перевод заметки о том, как выжить во время соревнований в морозных условиях. Авторство оригинала принадлежит Энди Брауну. [...]

Периодизация нагрузок: магия в мире тренировок на выносливость
Коротенькая обзорная статья про периодизация тренировок. Авторство принадлежит Леандро Лутцу.[...]

Планируйте свой проигрыш: искусство оправдания
Шуточная статья о том, как не выглядеть идиотом после неудачно проведенного старта. Автор Нэт Браун. Cтаться датирована 2003 годом, но материал актуален будет всегда.[...]

Тренируся как профессионал: правильная подготовка к зимним соревнованиям
Перевод короткой заметки от Энни Покорны, в которой очень коротко, но емко описывается тренировочный процесс лыжника- любителя.[...]

Тренировки лыжника- любителя: как избежать перетренированности
Перевод с английского ответа на вопрос читателя про составление грамотного тренировочного плана. Как не допустить перетренированности? Для чего измерять утренний пульс и о чем он может вам рассказать? Автор оригинала Кармен М.[...]