Статьи восстановление
Тренируся как профессионал: правильная подготовка к зимним соревнованиям
Перевод короткой заметки от Энни Покорны, в которой очень коротко, но емко описывается тренировочный процесс лыжника- любителя.[...]
Как правильно снизить нагрузку между марафонами чтобы отдохнуть
совет относительно того, как не позволить вашим промежуточным стартам "угробить" вашу форму. Особенно актуально для конца сезона- сил все меньше, старты все длиннее.[...]
Опровергая наши самые распространенные мифы о восстановлении
Отрывок из интервью, взятый с сайта https://www.sciencefriday.com и переведенный с английского. Что нужнее после тренировки нашим мышцам: холод или тепло?[...]