Website Security Test

Переменный одношажный ход

Известен как в коньковой, так и в классической технике.

Коньковый переменный одношажный ход


Коньковый переменный одношажный ход используется редко, на очень крутых подъемах. Например- в финале ТурДеСки, при подъеме на гору. Этот ход представляет из себя "елочку", но выполняемую с небольшим прокатом.

Классический переменный одношажный ход



картинка взята с сайта https://гто76.рф

Координационно наиболее сложный из всех классических ходов. Используется на подъемах. Причем, при увеличении крутизны сперва увеличивается частота шагов и параллельно уменьшается прокат, затем при отсутствии проката лыжи ставятся не параллельно а разнонаправленно- и ход превращается в "елочку".