Как технично, безопасно и быстро кататься на лыжах по льду
Cтатья за авторством ANNIE POKORNY. Оригинал взят с сайта https://vtsports.com. Практические советы относительно коньковой техники для ледяной трассы.
Повышенная передача: техника одновременного двушажного равнинного хода
Перевод с английского статьи- беседы Энди Келлер и Чарли Дии, в которой пойдет речь про технику одновременного двушажного равнинного конькового хода.
Важна ли гибкость для катания на лыжах?
Перевод с английского статьи, в которой приводятся результаты изучения гибкости элитных спортсменов- лыжников с немного необычными результатами.
Техника конькового хода в подъем: перенос веса тела, толчек и симметрия
Короткая заметка с видео- анализом техники одновременного двушажного подъемного хода. Здесь рассказывается об одной распространенной ошибке- сильной асимметрии в толчке правой и левой ногами.
Секрет удлинения проката в одновременном одношажном ходе
Маленькая заметка о хитрости, которая позволит чуть чуть раньше закончить подготовку к следующему отталкиванию и позволит тем самым удлиннить прокат. переведено с английского. Оригинал взят с cxcacademy.wordpress.com.
Миф о необходимость полного перемещения веса тела в коньковой технике
Перевод статьи с сайта http://crosscountryskitechnique.com. Нужно ли всегда переносить вес тела полностью загружая опорную ногу? Развенчиваем мифы!
Как самому анализировать свою коньковую технику по видео
Как увидеть свои ошибки, на что обратить внимание при анализе своей техники по видеозаписи. Обзор наиболее очевидных ошибок и способы их решения.
Как мне не выглядеть идиотом на тренировках?
Как перестать спотыкаться об собственные палки? Как научиться правильно распределять вес на опорной ноге и не бояться упасть? Как не выглядеть жалким в глазах обгоняющих вас лыжников? Ответы на часто задаваемые вопросы от Kenneth S. Roberts.
Улучшение баланса в беговых лыжах
Перевод с английского статьи, взятой с сайта crosscountryskitechnique.com в которой автор рассуждает о том чем отличается качественный баланс от некачественного, объясняет как тренировать равновесие применительно к лыжам и как избежать частых ошибок.
- Категории
- лыжные гонки86
- тренировки39
- техника39
- коньковая техника26
- для новичков19
- классическая техника18
- интервальные тренировки15
- это интересно13
- межсезонье10
- равновесие и баланс9
- лыжероллеры9
- даблполлинг8
- выбор инвентаря7
- готовка лыж7
- упражнения для освоения коньковой техники6
- здоровье6
- тренировочный план5
- зоны интенсивности5
- инвентарь5
- запах нафталина5
- силовые тренировки5
- вкатка5
- первый снег5
- спринт4
- Ким МакКенни4
- сборы3
- порог лактата3
- восстановление3
- как выбрать3
- Майк Муха3
- питание3
- соревнования2