Website Security Test
Даблполлинг: выбор длины палок

Даблполлинг: выбор длины палок

Перевод статьи с сайта https://cxcacademy.wordpress.com. Как длина палок влияет на эффективность техники даблполлинга.

Норвежский профессор Томас Лоснегард недавно опубликовал исследование, сравнивающее эффективность даблполлинга при использовании палок разной длины.

Девять спортсменов были подвергнуты двум 1000-метровым тестам на беговой дорожке на лыжероллерах с уклоном 2,5%, в первый раз с палками, длина которых составляла 84% от роста, во втором тесте с длиной палок 88% от роста. При более длинных палках спортсмены потребляли меньше кислорода, однако разница составляла всего около 1%, что, по словам Лоснегарда, невозможно было почувствовать.

Сравнивая это исследование с двумя другими исследованиями, в которых рассматривались палки разной длины на различной местности (в отличие от пологого подъема, который имел место в исследовании Лоснегарда), общий консенсус заключается в том, что чуть более длинные палки лучше всего подходят для передвижения даблполлингом при низких и средних скоростях (то есть на подъемах и на более медленных участках равнины), в то время как более короткие палки лучше на более быстрых равнинных участках и пологих спусках.



Статья и изображение выше взято с сайта https://cxcacademy.wordpress.com/, на котором указана ссылка на оригинал- ski-lines.com, который к сожалению был недоступен когда переводилась статья.

Драфтинг в лыжных гонках: цифры

В статье говорится об исследовании, которое изучало влияние драфтинга на энергозатраты в лыжных гонках. Автор Йохан Трюгг.

Прочитать пост

Предварительная загрузка мышц увеличивает силу сокращения

Перевод статьи с сайта crosscountryslitechnique.com, в которой говорится о том что такое предзагрузка мышц и как она работает.

Прочитать пост

Клистер: друг или враг?

Мнение в защиту клистера. Авторство оригинала принадлежит Энди Брауну. Стоит ли использовать клистер, или в теплые дни лучше использовать коньковый ход?

Прочитать пост

Сможет ли низкоуглеводная диета совершить переворот в спортивном питании?

Перевод статьи Teemu Virtanen, спортивного аналитика из Science Daily. Речь пойдет про исследование влияния низкойглеводной диеты на сжигание жира.

Прочитать пост

Белые лыжи: аргументы за

Короткая заметка про то, зачем нужны лыжи с безграфитовой скользящей поверхностью.

Прочитать пост